jak się

Wszyscy piszą ile żreć kapsów, a jak się mają zalecenia wyrażone w gramach? 3 kapsy aakg Olimpu (*1250mg=3750mg) będzie ok? Bo te treca to są zdaje się 420mg, więc mnożąc to razy 8 (ktoś pisał żeby żreć 8 okołotreningowo), wychodzi analogiczna dawka... Apokalipsa? :)

Siodema żałosne to się robi, każdemu piszesz to samo, a tak naprawdę g**** wierz jak się odżywiam. Sry, ale Twoje wypowiedzi mnie nei interesują.

Dokladnie sie nie orientuje jak sie mierzy obwod klatki napiętej. Ale jeśli by mu zmierzyć na tym zdjęciu to by spokojnie tyle wyszlo :) Trudno przeczytac 3 zdania? Slowem o napinaniu klatki nie pisalem.

No i znowu się zaczęło... Nawet sog'a nie mogę Ci dać za pomoc... Jak się odwiesi to wpadnie

taaak "spacerki" z dziecmi, chyba ze sie je wozi, a tak polegaja na "dwa kroki, kamyczek, dwa kroki, patyczek, dwa kroki, ptaszek, dwa kroki mama na rece " Z corka w wozku robilam 6km codziennie, jak sie syn urodzil to siedzialam na podworku przy piaskownicy

[...] sztangą wystarczy na w robienie pleców ( jest to trening FBW robię 3 razy w tyg . raz 3 serie wiosłowanie , raz 3 serie martwy ) No i mam jeszcze jedno pytanie ? Na razie żadnych z tych ćwiczeń nie wykonywałem , więc zacznę od bardzo małego obciążenia . Czy mam 2 ćwiczenia od razu wrzucić w trening czy dopiero jak się ich trochę poduczę ??

Scorpion - dopiero teraz zauważyłeś? Sicario - jak się wkurzę i mam zły humor to jestem niemiła.. Mati - znam się na żartach, ale do pewnego momentu...

mowisz o kims nie znajac go jak sie chwalil ze ma taka za***ista diete i trebning dlaczego ma jej i go nie wstawic kazdy na tym skozysta przez internet kazdego sie da oszukac moze ty jestes gejem a my tego nie wiemy wiec wy******laj

Ja wiem, że waga nie skacze z dnia na dzień. Ale chyba nie bez znaczenia jest to, jak się czuję i jakie sygnały daje mi organizm? Czy zapotrzebowanie dla mnie, które wynosi ponad 3000 kcal jest tak nieprawdopodobne? Przecież ciągle się rozwijam. A i poza tym, jestem po długim odchudzaniu...

acha ale jak sie ugotuje ryz to sie zwiększa waga a spadają wartości odżywcze

siema wszystkim.mam pytanie jak sie dodaje nowy temat do sfd?bo nawet niewiem.a mam problem taki odnosnie wyciskania i niewiem co sie dzieje! z góry dzieki

Adzik - banana też nie było Marcin - zacznij ćwiczyć a nie się bierzesz za odżywki. Na kij Ci to przy Twoim stażu? Bez sensu są nawet i gainery jak się dopiero zaczyna bo i tak ładnie idzie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-15 17:48:25

Dobrze to wyglada. Tez mam 25 lat i przyznam ze troche trudno o szybkie efekty jak sie zaczyna w tym wieku, ale tez pracuje nad tym. Tez zaluje ze tak pozno zaczalem, ale co sie odwlecze to nie uciecze. Daje soga, pracuj bo jest ok.

Parę dni temu skończyły się zmagania mojego taty z poręcz ą na triceps Sorry za bardzo słabe foto ale z fona było robione i widac jakby była krzywo zamontowana ale tak nie jest fakt sprzęt trochę kosztował Narazie moim małym marzeniem jest owa brama z Keltona http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/295 Kelton HEAVY brama do domowej siłowni [...]

MolderDist - jakos badani na ludziach nie potwierdzaja wiekszosci przypisywanych jej wlasnosci. Polemiczne jest nawet antykataboliczne dzialanie glutaminy, gdyz jak sie okazuje - nie ma ona wplyw na hamowanie katabolizmu bialek (nie zmienia sie poziom 3-metylohistydyny w moczu po podaniu glutaminy. Kolejna kwestia jest to - ze wchlanialnosc tej [...]

A ja tam wolę swój rowerMotorek świetna sprawa, a jeszcze lepsza jak sie zaliczy wypadek... No i nerki bez gadania zabierają... Nie no tak na poważnie moim zdanie rower no. 1... Od dziecka jeździłem na Motocyklach, a startowałem na Jawach 350 w wieku 14lat... I śmiało mogę powiedzieć, że już odczuwam bóle reumatyczne... Kombinezon i cała reszta z [...]

Ehh wcale mi się nie podoba sytuacja w spamie. Wyrzucajcie sobie poza bo aż szkoda patrzeć jak się ludzie nie potrafią normalnie dogadać

Jest to normalna reakcja organizmu, ale możesz być pewny że są to mięśni, a tkanka tłuszczowa za pewne się spaliła. Nie ma co jak się tylko cieszyć.

no ale zazwyczaj to co tanie to nie jest zbytnio jakościowo dobre... sam nie wiem... jak się nie przetestuje to się nie będzie wiedziało :) Nie którzy ją chwalą a niektórzy polecają... według gustu

ja raz brałem przed trenem 600mg to na trenine nic itp. a o 11 żygać mi się chciało0 znaczy uczucie takie dziwne, trochę serce kołatało.kofa ze spalaczy ej a jak się ugotuje kuraka nie do końca rozmrożonego to jest szansa ze to przez to jest suchy? Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-02-17 18:36:06